Bienvenue à Endurance Attitude

LE MOT DU PRESIDENT

Tout d'abord bienvenue sur notre site !!
 

EA, C'EST QUOI ?

Créée en 2005, Endurance Attitude (EA) est une association de pratique de la course à pied. Nous regroupons plus de 150 amoureux de la course à pied. Nous privilégions son ACCESSIBILITE ainsi que sa DUREE dans le temps pour TOUS.

Chaque année nous accueillons tout aussi bien des personnes qui n'ont jamais couru ou qui avaient interrompu leurs activités sportives que des coureurs plus confirmés qui apportent leur expérience.

Dès lors notre objectif est double: les accompagner le plus longtemps possible dans leur développement sportif et personnel au sein du groupe.

NOS ENTRAINEURS : QUI SONT-ILS ?

Une dizaine d'entraineurs fédéraux formés aux techniques de la Fédération Française d'Athlétisme dispense les séances. Ces dernières alternent fractionnés et travail de vitesse spécifique autour du stade ainsi que des sorties en nature quelles soient longues, en footing léger ou bien plus toniques de type fartlek. Des initiations trail sont aussi régulièrement organisées.

Pour la deuxième année nous accueillons les jeunes à partir de 14 ans. Nous leur concoctons des séances particulières et ludiques en alternant avec des séances communes.

Pour l’année 2011/2012 cette "DREAM TEAM" se compose de Christine COSTE, Florent DIAZ, Patrick ESTEPA, Alain INNOCENTI, Christophe OLIVERO, Thierry ROQUES, Philippe ROY, Françoise WAGNER.

UN PETIT MOT SUR LES ENTRAINEMENTS

Nous nous retrouvons plusieurs fois dans la semaine. Voici les principaux rendez-vous que nous vous proposons :

• Le mardi de 19h00 à 20h30 au stade Greff à La Tour d'Aigues pour une séance de fractionnés dans le cadre des entraînements de développement général.

NOTA : Le premier mardi de chaque mois, après l'entraînement, nous fêtons, les anniversaires du mois précédent de nos adhérents. Les heureux élus nous régalent d'un petit gouter ... L'occasion de se retrouver autour du pot de l'amitié...

• Le jeudi de 19h30 à 20h30 salle "Petit dojo" près de la salle de danse, c'est le moment de passer entre les mains de Françoise pour une séance de stretching et de renforcement musculaire (abdos, lombaires, fessiers... tout y passe !!!).
• Le vendredi (en option) de 19h00 à 20h30 au stade Greff à La Tour d'Aigues pour une séance de fractionnés dans le cadre d'un entraînement de développement spécifique.
• Le samedi de 10h00 à 11h00 sortie nature pour les "tortues" : tous les niveaux sont les bienvenus à condition de se mettre au rythme des plus lents. Rendez-vous devant le gymnase, sauf indications particulières et exceptionnelles.
• Le dimanche de 9h00 à 10h30 sortie nature pour les "antilopes" (VMA mini conseillée = 12km/h) .Rendez-vous devant le gymnase sauf indications particulières et exceptionnelles.

NOTA : Un dimanche par mois sortie « initiation trail » pour TOUS ! !

QU'ENTEND-ON PAR ESCAPADE FAMILIALE ?

Une fois par mois, nous organisons une ESCAPADE FAMILIALE. L'occasion de sortir en famille. Pendant que les uns font leur footing dans les plus jolis coins de la Provence les autres font du tourisme avant de se retrouver pour un pic-nic en nature.

NOS TROIS RENDEZ-VOUS MAJEURS !

Afin d’éviter une saturation de nos adhérents, nous souhaitons mobiliser fortement nos troupes, 3 fois seulement au cours de l’année … Ces 3 rendez-vous majeurs ont pour objectif de représenter en masse ENDURANCE ATTITUDE à travers la région. Pour l’année 2011/2012 les 3 rendez-vous majeurs sont :

• L'EGUILLENNE, soit les 10km d'Eguilles qui aura lieu le 27 novembre 2011
• Le semi-marathon (ou les 10km pour les moins affutés) de Cannes prévu mi février 2012 (la date n'est pas encore connue). Pour cette édition l’ambition du club est de renouveller le succès de mars 2011 vécu lors du semi de Cavaillon et, donc, d’emmener, encore une fois, et dans les meilleures conditions, un maximum d’athlètes qui souhaitent courir sur cette distance pour la 1ère fois. Nous espérons, aussi, comme d'hab, que les chronos vont « tombés » pour les plus aguerris.
• Le RELAIS du CHATEAU, organisé par le club, se courra le samedi 12 mai 2012 à la Tour d'Aigues. Pour cette occasion nous souhaitons une grande mobilisation de tous nos membres : à la fois en tant que bénévoles afin d’assurer le déploiement de la manifestation et le meilleur accueil des participants mais aussi en tant que coureurs afin de profiter pleinement d’une année d’entrainement et de mesurer les progrès réalisés.

LES COURSES EN VRAC ...

Au niveau des courses, et en dehors de nos 3 rendez-vous majeurs, nous vous proposons, tout au long de l’année un panel de courses en « vrac » depuis les courses traditionnelles régionales, en passant par les trails et en allant jusqu’aux distances plus mythiques des marathons nationaux et internationaux. L’occasion aussi pour les plus affutés de titiller le chrono et pour les néophytes de découvrir l'ambiance exceptionnelles des courses.

BONNE ANNÉE SPORTIVE AVEC LA COURSE À PIED

Vous souhaitez courir dans une ambiance conviviale ?

Pensez à tous les bienfaits d'une pratique régulière de la course à pied, dispensée et suivie en fonction de vos capacités et/ou de votre disponibilité.

"Vaut mieux trottiner devant sa forme que de courir derrière !"

Bises,


Le Président d'Endurance Attitude
Florent DIAZ